Programmazione Allenamentoa Vicenza e online
Schede di allenamento strutturate e cucite sulle tue caratteristiche, con un focus particolare su sviluppo della forza e composizione corporea: con i pesi, a corpo libero o entrambi, a seconda di chi ho davanti.
Metodologia di Lavoro
Più che "andare in palestra".
Che tu ti alleni in sala pesi, a corpo libero o a casa, il principio è lo stesso: senza una programmazione intelligente, gli sforzi spesso non ripagano. L'allenamento non è solo sudore, è uno stimolo che va calibrato in modo preciso.
Personalizzazione Totale
Ogni scheda è costruita sulle tue leve, la tua mobilità e il tuo vissuto di allenamento.
Progressione Logica
Periodizzazione dell'allenamento per garantire sempre nuovi stimoli e prevenire gli stalli.
Ottimizzazione del Tempo
Workout strutturati per massimizzare la resa nel tempo che hai a disposizione.
Tecnica e Sicurezza
Focus assoluto sull'esortazione biomeccanica corretta per limitare gli infortuni.
Il connubio perfetto.
Spesso si pensa di poter "compensare" un'alimentazione scorretta con ore interminabili di allenamento, ma non è così che funziona la fisiologia umana.
Allenamento e nutrizione sono le due facce della stessa medaglia: l'allenamento fornisce lo stimolo, mentre la nutrizione fornisce il recupero. Se manca uno dei due tasselli, il risultato sarà sempre sub-ottimale.
Piani integrati al 100% per risultati concreti.
A chi è rivolto
A ognuno il suo obiettivo.
Sviluppo della Forza
Programmi di forza sui grandi fondamentali — squat, panca, stacco — così come su trazioni e dip zavorrate, per atleti o amatori che vogliono diventare più forti, con i pesi o a corpo libero.
Calisthenics & Corpo Libero
Allenamento focalizzato sul controllo del proprio corpo nello spazio: dalle basi (trazioni, piegamenti) fino alle prime skills.
Ricomposizione Corporea
Allenamenti contro resistenza (pesi o corpo libero) abbinati al percorso nutrizionale per massimizzare la ritenzione di massa magra e la perdita di grasso.